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Resilienz

Mit Achtsamkeit zu mehr innerer Stärke - Broschiert (KB)
TaschenbuchKartoniert, Paperback
Verkaufsrang4723inLebenshilfe, Alltag
EUR20,00

Beschreibung

Mit Achtsamkeit zu mehr Resilienz

Bewundern Sie Menschen, die Krisen scheinbar spielerisch meistern und stressige Situationen mühelos wegstecken? Dann entdecken Sie das Geheimnis innerer Widerstandkraft und stärken Sie sich selbst. Lernen Sie, wie Sie Krisen mit Achtsamkeit überwinden können - und das ganz praktisch mit vielen Übungen.

Dazu Sie müssen kein Buddhist werden. Denn Achtsamkeit und Resilienz lassen sich in Ihrem Alltag jederzeit und ganz einfach miteinander verbinden. Und sehr bald werden Sie Belastungen mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit angehen, Selbstsicherheit gewinnen und optimistischer werden.
Weitere Beschreibungen

Details

ISBN/EAN/Artikel978-3-432-10891-9
ProduktartTaschenbuch
EinbandKartoniert, Paperback
Verlag
Erschienen am07.08.2019
Reihen-Nr.10891
Seiten144 Seiten
SpracheDeutsch
Illustrationen20 Abb.
Artikel-Nr.17787291
KatalogZeitfracht
Datenquelle-Nr.191021492
KategorieRatgeber
SachgebietLebenshilfe, Alltag
Weitere Details

Autor

Dr. Christian Stock ist Facharzt für Innere und Psychotherapeutische Medizin und leitender Oberarzt einer psychosomatischen Fachklinik. Zusätzlich arbeitet er freiberuflich als Psychotherapeut, Trainer, Supervisor und Coach. Er lädt sie zu einer gemeinsamen Reise ein, um die verschiedenen Komponenten der Resilienz kennenzulernen. Diese verbindet er mit Achtsamkeitsübungen und Reflektionen.