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Perfektes Hanteltraining.

Die effektivsten Übungen und Programme
HardcoverKartoniert, Paperback
Verkaufsrang5026inGesundheit
EUR19,95

Beschreibung

Hanteltraining definiert die Figur, sorgt für ein positives Körpergefühl, mehr Kraft und schafft Selbstvertrauen. Das gilt für Frauen wie Männer. Zudem führt das Training mit Hanteln zu mehr Wohlgefühl durch vermehrte Hormonausschüttung und eine erleichterte Gewichtsabnahme durch höheren Energieverbrauch. Kein Wunder, dass sich Hanteltraining als selbstbestimmte und günstige Trainingsmethode für zu Hause durchgesetzt hat. Autor und Profi Christoph Delp erklärt alles, was man über ein effektives Training wissen muss - inklusive detaillierte Trainingspläne. Der Klassiker, überarbeitet und erweitert.
Weitere Beschreibungen

Details

ISBN/EAN/Artikel978-3-613-50964-1
ProduktartHardcover
EinbandKartoniert, Paperback
Erschienen am30.01.2024
Reihen-Nr.50964
Seiten144 Seiten
SpracheDeutsch
Illustrationen240 Farbfotos
Artikel-Nr.20352207
KatalogZeitfracht
Datenquelle-Nr.N3000001892869
KategorieRatgeber
SachgebietGesundheit
Weitere Details

Autor

Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller "Perfektes Hanteltraining" und "Fitness für Kampfsportler" geschrieben und die "Muay Thai DVD-Serie" mit zahlreichen Weltmeistern produziert.