Glück ist ganz einfach. Und jeder kann es lernen. Die Hauptsache ist Aufmerksamkeit. Nicht der Vergangenheit nachtrauern oder sich in die Zukunft verlieren. Ganz im Augenblick leben, im Hier und Jetzt, das ist der Schlüssel. Es ist der einzige Weg, um wahrhaft Frieden zu finden sowohl im eigenen Inneren als auch in der Welt. Wie geht das im Alltag? Thich Nhat Hanh zeigt es in diesem Buch, zugänglich, umfassend und übersichtlich. Wahres Glück, echte tiefe Freude, Herzensruhe lassen sich einüben. Die wesentliche Quelle für diesen Zustand sind Aufmerksamkeitsübungen. Das Integrieren dieser Übungen in das tägliche Leben, ermöglicht es jedem, Friede und Freude in sich selber zu kultivieren. Innere Stabilität, Freisein von Angst und unnötigem Leiden - all das ist möglich, wenn jemand die Dinge seines Alltags mit Aufmerksamkeit macht, mit voller Wachsamkeit für das, was er tut: Gehen, sitzen, arbeiten, essen oder fahren. Das Leben wird sich ändern. Thich Nhat Hanh ermutigt seine Leser zur Neugier und zur Offenheit: "Genießen Sie Ihre Übungszeit mit einer entspannten und sanften Einstellung, mit einem offenen Geist und empfänglichen Herzen."
